🧀 Ost

Fra fast ost og skivet ost til kremost og ferskost.

78 matvarer. Lavest energi har Kvarg (66 kcal per 100 g) og høyest Mascarpone, kremost (436 kcal per 100 g). Mest protein: Gamalost (54 g).


Baconost, smørbar	213	15 g	0,1 g	17 g
Brie, hvitmuggost	361	15,6 g	0,1 g	33,1 g
Brunost	410	11,3 g	30,3 g	27 g
Burrata, ost	287	12,1 g	1,8 g	25,7 g
Camembert, hvitmuggost	302	19,3 g	0,1 g	25 g
Cheddar, gulost	389	25 g	0,3 g	32 g
Chevre, geitost, naturell	316	15 g	1 g	28 g
Cottage cheese	97	13 g	1,5 g	4,3 g
Crème Chérie, mykost	335	14 g	0 g	31 g
Edamer, gulost	355	28 g	0 g	27 g
Feta, ost med geitmelk	260	18,1 g	0,2 g	20,8 g
Fløtemysost, brunost	406	11 g	32 g	26 g
Fløtemysost, brunost, lett	356	12 g	41 g	16 g
Gamalost	221	54 g	0 g	0,6 g
Geitost, brunost	411	13 g	29 g	27 g
Geitost, hvit, Balsfjord	398	23 g	0 g	34 g
Geitost, hvit, Kvitlin	389	23 g	0 g	33 g
Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk	241	6 g	2,6 g	23 g
Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk	241	6 g	2,6 g	23 g
Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk	254	7 g	2,5 g	24 g
Geitost, smørbar, rødløk og timian, Snøfrisk	242	6 g	2,7 g	23 g
Gomme, Namdal	252	10 g	26 g	12 g
Gorgonzola, blåmuggost	359	19,4 g	0,1 g	31,2 g
Goudaost	377	25,3 g	0 g	30,6 g
Grana padano, ost	369	31,8 g	0 g	26,9 g
Gruyere, ost	412	29,8 g	0,4 g	32,3 g
Gräddost	418	19 g	0 g	38 g
Gudbrandsdalsost, brunost	412	10 g	30 g	28 g
Gudbrandsdalsost, brunost, lett	360	12 g	42 g	16 g
Halloumi, ost	290	22,3 g	0,9 g	21,9 g
Jarlsberg, gulost	351	27 g	0 g	27 g
Jarlsberg, gulost, lett	268	31 g	0 g	16 g
Kremost, krydder	277	6 g	2,6 g	27 g
Kremost, lett, Philadelphia	196	7,8 g	5,3 g	16 g
Kremost, naturell	278	6 g	2,7 g	27 g
Kremost, pepper	278	6 g	2,7 g	27 g
Kremost, Philadelphia	281	6,1 g	2,7 g	27,3 g
Kremost, urter	278	6 g	2,7 g	27 g
Kvarg	66	10 g	4,3 g	1 g
Kvarg, 7 % fett, Kesam	108	7 g	4 g	7,1 g
Magerost, smørbar, 10 % fett	162	18 g	0 g	10 g
Magerost, smørbar, 3 % fett	100	17 g	0 g	3 g
Magerost, smørbar, 7 % fett	131	18 g	0 g	6,5 g
Manchego, ost	391	28,8 g	0,5 g	30,4 g
Mascarpone, kremost	436	4,6 g	4,3 g	44,5 g
Mozzarella, i lake, importert	213	15,6 g	0,4 g	16,6 g
Mozzarella, lett, norsk	266	30 g	0,6 g	16 g
Mozzarella, norsk	317	27 g	0,6 g	23 g
Normanna, blåmuggost	336	21 g	0 g	28 g
Norvegia, gulost	351	27 g	0 g	27 g
Norvegia, gulost, fyldig	370	25 g	0 g	30 g
Norvegia, gulost, lett	268	31 g	0 g	16 g
Norvegia, gulost, vellagret	360	27 g	0 g	28 g
Norvegia, gulost, økologisk	351	27 g	0 g	27 g
Norzola, blåmuggost	383	17 g	0 g	35 g
Nøkkelost	351	27 g	0 g	27 g
Nøkkelost, lett	272	32 g	0 g	16 g
Ost	348	26,9 g	0 g	26,7 g
Paneer, ost	325	26 g	0 g	24,5 g
Parmesan, Parmigiano Reggiano, ost	414	31,1 g	0 g	32,2 g
Pizzaost, revet	301	30 g	0,3 g	20 g
Port Salut, kittmodnet ost	321	24 g	0 g	25 g
Prim	268	7 g	42 g	8 g
Prim, lett	244	7 g	45 g	4 g
Prim, med jern, Sprett	272	7 g	43 g	8 g
Pultost	148	35 g	0 g	0,9 g
Pultost, Hedemark	169	40 g	0 g	1 g
Pultost, Løiten	126	30 g	0 g	0,7 g
Raclette, ost	357	26,4 g	0 g	27,9 g
Ricotta, ferskost	125	7,5 g	0,8 g	10,2 g
Ridderost	422	20 g	0 g	38 g
Roquefort, blåmuggost	355	19 g	0 g	31 g
Selbu blå, blåmuggost	420	15 g	0 g	40 g
Selbu blå, blåmuggost, økologisk	411	15 g	0 g	39 g
Stilton, blåmuggost	410	23,7 g	0,1 g	35 g
Sveitserost, gulost	364	28 g	0 g	28 g
Taffelost, tomat	313	24 g	0,3 g	24 g
Østavind, gulost	396	27 g	0 g	32 g

Alle verdier per 100 g. Klikk på en overskrift for å sortere. Kilde: Matvaretabellen, Mattilsynet. Verdiene er veiledende. Kilder og lisenser · Åpne data.

Ofte stilte spørsmål

Hvilken matvare i gruppen ost har færrest kalorier?

Lavest energi har Kvarg: rundt 66 kcal per 100 g. Høyest har Mascarpone, kremost (436 kcal per 100 g), så forskjellen mellom den letteste og den tyngste matvaren er rundt 370 kcal per 100 g.

Hvilken matvare inneholder mest protein?

Mest protein har Gamalost: 54 g per 100 g. Verdiene kommer fra Matvaretabellen (Mattilsynet) og er veiledende.

Hvilken matvare inneholder mest kostfiber?

Mest kostfiber har Magerost, smørbar, 3 % fett: 3 g per 100 g.

Hvor kommer næringsinnholdet fra?

Alle 78 matvarene i gruppen bygger på Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Hver matvare har sin egen side der kilden er oppgitt. Verdiene gjelder per 100 g.