Manchego, ost, kalorier og næringsinnhold
Manchego, ost inneholder rundt 391 kcal per 100 g, med 28,8 g protein, 0,5 g karbohydrat og 30,4 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 391 kcal |
|---|---|
| Protein | 28,8 g |
| Karbohydrat | 0,5 g |
| hvorav sukkerarter | 0,5 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 30,4 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 18,9 g |
Manchego, ost inneholder rundt 391 kcal per 100 g. Denne spanske osten er rik på protein med 28,8 g, og har et høyt fettinnhold på 30,4 g, hvorav 18,9 g er mettede fettsyrer. Med sitt lave innhold av karbohydrater, kun 0,5 g, passer Manchego godt til ulike retter, som tapas eller som en del av en ostefat.
En typisk norsk porsjon av Manchego kan være rundt 30 g, noe som gir deg en smakfull opplevelse uten å overskride kaloriinntaket for en lett snack. Osten kan også brukes i salater eller på smørbrød for å tilføre en fyldig smak.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i Manchego, ost?
Manchego, ost inneholder 391 kcal per 100 g.
Hva er næringsinnholdet i Manchego, ost?
Manchego, ost har 28,8 g protein, 30,4 g fett og 0,5 g karbohydrater per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Manchego, ost | 391 | 28,8 g |
| Goudaost | 377 | 25,3 g |
| Norzola, blåmuggost | 383 | 17 g |
| Cheddar, gulost | 389 | 25 g |
| Geitost, hvit, Kvitlin | 389 | 23 g |
| Østavind, gulost | 396 | 27 g |
| Geitost, hvit, Balsfjord | 398 | 23 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Ost.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)