Hvor mange kalorier er det i Kjøleskapsgrøt?

Kjøleskapsgrøt inneholder 399 kalorier per porsjon på 350 gram. Denne retten er populær blant mange som ønsker en enkel og næringsrik frokost. Kjøleskapsgrøt lages ofte med havregryn, som gir en god kilde til fiber og energi.

Ingredienser i Kjøleskapsgrøt

Hovedingrediensen i kjøleskapsgrøt er havregryn, som inneholder 114 kalorier, 5,5 gram protein, 15,9 gram karbohydrater og 2,6 gram fett per 100 gram. I en typisk porsjon på 350 gram får du altså 399 kalorier, 19,3 gram protein, 55,7 gram karbohydrater og 9,1 gram fett. Dette gjør kjøleskapsgrøt til en mettende rett som kan tilpasses med forskjellige smaker og ingredienser.

Næringsinnhold

Næringsinnholdet i kjøleskapsgrøt kan variere avhengig av hvilke ingredienser du velger å bruke. Du kan for eksempel tilsette frukt, nøtter eller yoghurt for å variere smaken og næringsinnholdet. Det er viktig å være oppmerksom på at tilsetningene kan endre kaloriinnholdet i retten.

For de som er opptatt av kalorier, er det nyttig å vite at en porsjon på 350 gram gir 399 kalorier. Dette kan være en passende mengde for en frokost eller et mellommåltid. Husk at porsjonsstørrelsen kan justeres etter eget behov.

For mer informasjon om næringsinnholdet i kjøleskapsgrøt, se tabellen nedenfor.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	114 kcal
Protein	5,5 g
Karbohydrat	15,9 g
hvorav sukkerarter	3,3 g
Kostfiber	3 g
Fett	2,6 g
hvorav mettede fettsyrer	0,9 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Kjøleskapsgrøt, havregryn	114	5,5 g
Salat nicoise	113	6,3 g
Sushi, maki, tofu, vegetar	113	4,1 g
Grytebasis, jegergryte, uten kjøtt	117	2,1 g
Potetsalat, med lettrømme	109	2,2 g
Semulegrøt	119	4,3 g
Sushi, maki, avokado, vegetar	108	2,2 g