Kikerter, kokt, kalorier og næringsinnhold
Kikerter, kokt inneholder rundt 105 kcal per 100 g, med 7,4 g protein, 9,8 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 105 kcal |
|---|---|
| Protein | 7,4 g |
| Karbohydrat | 9,8 g |
| hvorav sukkerarter | 1,2 g |
| Kostfiber | 8 g |
| Fett | 2,2 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,2 g |
Kikerter, kokt inneholder rundt 105 kcal per 100 g, og er en utmerket kilde til plantebasert protein. Med 7,4 g protein og 8 g kostfiber per 100 g, er de et næringsrikt valg for både vegetariske og veganske retter.
Kikerter passer godt i salater, gryteretter og som en sunn snack. En typisk norsk porsjon kan være rundt 150 g, noe som gir deg en god dose næring og metthetsfølelse.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i kikerter, kokt?
Kikerter, kokt inneholder 105 kcal per 100 g.
Hva inneholder kikerter, kokt?
Kikerter, kokt har 7,4 g protein, 9,8 g karbohydrat og 2,2 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Kikerter, kokt | 105 | 7,4 g |
| Kikerter, hermetisk | 94 | 6,2 g |
| Hvite bønner, store, hermetisk | 98 | 6,9 g |
| Linser, grønne, kokt | 99 | 7,8 g |
| Linsespirer, grønne, rå | 103 | 8,4 g |
| Ertepuré | 107 | 3,8 g |
| Kidneybønner, røde, kokt | 116 | 9,3 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Belgfrukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)