Kidneybønner, røde, kokt, kalorier og næringsinnhold
Kidneybønner, røde, kokt inneholder rundt 116 kcal per 100 g, med 9,3 g protein, 10,5 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 116 kcal |
|---|---|
| Protein | 9,3 g |
| Karbohydrat | 10,5 g |
| hvorav sukkerarter | 1,6 g |
| Kostfiber | 15 g |
| Fett | 0,7 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,1 g |
Kidneybønner, røde, kokt inneholder rundt 116 kcal per 100 g. Denne belgfrukten er rik på kostfiber med hele 15 g per 100 g, noe som gjør den til et utmerket valg for en mettende middag eller som tilbehør i salater.
Med 9,3 g protein og 10,5 g karbohydrat, hvorav sukkerarter utgjør 1,6 g, er kidneybønner en god kilde til plantebasert protein. En typisk norsk porsjon kan være rundt 150 g, som gir en balansert og næringsrik rett.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i kidneybønner, røde, kokt?
Kidneybønner, røde, kokt har 116 kcal per 100 g.
Hva inneholder kidneybønner, røde, kokt?
Kidneybønner, røde, kokt inneholder 9,3 g protein, 10,5 g karbohydrat og 15 g kostfiber per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Kidneybønner, røde, kokt | 116 | 9,3 g |
| Linsespirer, grønne, rå | 103 | 8,4 g |
| Kikerter, kokt | 105 | 7,4 g |
| Ertepuré | 107 | 3,8 g |
| Hvite bønner, kokt | 118 | 10,3 g |
| Brune bønner, kokt | 126 | 9 g |
| Edamamebønner, soyabønner, fryst | 130 | 11,2 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Belgfrukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)