Linser, grønne, kokt, kalorier og næringsinnhold
Linser, grønne, kokt inneholder rundt 99 kcal per 100 g, med 7,8 g protein, 10,7 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 99 kcal |
|---|---|
| Protein | 7,8 g |
| Karbohydrat | 10,7 g |
| hvorav sukkerarter | 0,7 g |
| Kostfiber | 9 g |
| Fett | 0,8 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,1 g |
Linser, grønne, kokt inneholder rundt 99 kcal per 100 g, og er en utmerket kilde til kostfiber med hele 9 g per 100 g. De har også et høyt innhold av protein, med 7,8 g, og lite fett, kun 0,8 g, hvorav mettede fettsyrer er 0,1 g. Dette gjør dem til et sunt alternativ i mange retter.
Grønne linser passer godt i salater, supper og gryteretter, og kan være en god erstatning for kjøtt i vegetarmåltider. En typisk porsjon ifølge Matvaretabellen er 215 g, som gir en god mengde næring og metthetsfølelse.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i linser, grønne, kokt?
Linser, grønne, kokt har 99 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i linser, grønne, kokt?
Linser, grønne, kokt inneholder 7,8 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Linser, grønne, kokt | 99 | 7,8 g |
| Linser, røde, hermetisk | 90 | 6,9 g |
| Kikerter, hermetisk | 94 | 6,2 g |
| Hvite bønner, store, hermetisk | 98 | 6,9 g |
| Linsespirer, grønne, rå | 103 | 8,4 g |
| Kikerter, kokt | 105 | 7,4 g |
| Ertepuré | 107 | 3,8 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Belgfrukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)