Kidneybønner, røde, tørre, kalorier og næringsinnhold
Kidneybønner, røde, tørre inneholder rundt 238 kcal per 100 g, med 19 g protein, 22,1 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 238 kcal |
|---|---|
| Protein | 19 g |
| Karbohydrat | 22,1 g |
| hvorav sukkerarter | 3,4 g |
| Kostfiber | 31 g |
| Fett | 1,4 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,2 g |
Kidneybønner, røde, tørre inneholder rundt 238 kcal per 100 g. De er en utmerket kilde til protein, med hele 19 g per 100 g, og inneholder også 31 g kostfiber, noe som gjør dem til et næringsrikt valg i kostholdet ditt.
Med 22,1 g karbohydrater, hvorav 3,4 g sukkerarter, er kidneybønner en god ingrediens i salater, gryteretter eller som tilbehør. En typisk porsjon er 80 g, som gir deg en god mengde næringsstoffer uten for mange kalorier.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i kidneybønner, røde, tørre?
Kidneybønner, røde, tørre inneholder 238 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i kidneybønner, røde, tørre?
De inneholder 19 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Kidneybønner, røde, tørre | 238 | 19 g |
| Hvite bønner, tørre | 242 | 21 g |
| Linser, grønne, puy, tørre | 259 | 20,4 g |
| Linser, grønne, tørre | 263 | 20,5 g |
| Kikerter, tørre | 269 | 18,8 g |
| Linser, røde, tørre | 274 | 22,5 g |
| Linser, svarte, beluga, tørre | 278 | 22,5 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Belgfrukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)