Kaktusfiken, rå, kalorier og næringsinnhold
Kaktusfiken, rå inneholder rundt 49 kcal per 100 g, med 0,7 g protein, 9,7 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 49 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,7 g |
| Karbohydrat | 9,7 g |
| hvorav sukkerarter | 9,7 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Fett | 0,3 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,1 g |
Kaktusfiken, rå inneholder rundt 49 kcal per 100 g, og er en interessant belgfrukt med en unik smak. Den har et høyt innhold av karbohydrater, med 9,7 g per 100 g, hvorav sukkerarter også utgjør 9,7 g. I tillegg inneholder den 3 g kostfiber, noe som kan bidra til en balansert kosthold.
Med sitt lave fettinnhold på 0,3 g, hvorav mettede fettsyrer er 0,1 g, passer kaktusfiken godt som en lett snacks eller som en del av en salat. En typisk porsjon ifølge Matvaretabellen er 80 g, som gir deg en smakfull og næringsrik opplevelse.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i kaktusfiken, rå?
Kaktusfiken, rå inneholder 49 kcal per 100 g.
Hva inneholder kaktusfiken, rå?
Kaktusfiken, rå inneholder 0,7 g protein, 9,7 g karbohydrat og 3 g kostfiber per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Kaktusfiken, rå | 49 | 0,7 g |
| Sukkererter, norsk, rå | 42 | 3,5 g |
| Meterbønner, rå | 45 | 2,8 g |
| Linser, grønne, hermetisk | 52 | 5,7 g |
| Mungbønnespirer, rå | 56 | 5,7 g |
| Bønner, i chilisaus, hermetisk | 62 | 4,5 g |
| Tomatbønner, hvite bønner, i tomatsaus, hermetisk | 63 | 3,7 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Belgfrukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)