Aspargesbønner, fryst, kalorier og næringsinnhold
Aspargesbønner, fryst inneholder rundt 25 kcal per 100 g, med 1,9 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 25 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,9 g |
| Karbohydrat | 1,8 g |
| hvorav sukkerarter | 0,7 g |
| Kostfiber | 4 g |
| Fett | 0,4 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,1 g |
Aspargesbønner, fryst inneholder rundt 25 kcal per 100 g, noe som gjør dem til et lett valg for mange retter. De har et lavt innhold av både protein (1,9 g) og fett (0,4 g), men er rike på kostfiber med 4 g per 100 g. Dette gjør dem til en god kilde for å øke fiberinntaket i kosten.
Aspargesbønner passer godt i salater, wokretter eller som tilbehør til hovedretter. En typisk porsjon ifølge Matvaretabellen er 3 g, som gir en lett og sunn smakfullhet til måltidene dine.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i aspargesbønner, fryst?
Aspargesbønner, fryst inneholder 25 kcal per 100 g.
Hva inneholder aspargesbønner, fryst?
Aspargesbønner, fryst inneholder 1,9 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,4 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Aspargesbønner, fryst | 25 | 1,9 g |
| Aspargesbønner, rå | 27 | 1,7 g |
| Sukkererter, norsk, rå | 42 | 3,5 g |
| Meterbønner, rå | 45 | 2,8 g |
| Kaktusfiken, rå | 49 | 0,7 g |
| Linser, grønne, hermetisk | 52 | 5,7 g |
| Mungbønnespirer, rå | 56 | 5,7 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Belgfrukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)