Hvor mange kalorier er det i Magerost?

Magerost er en populær ostetype som mange bruker på brødskiven eller knekkebrødet. Den smørbare varianten med 7 % fett inneholder 131 kcal per 100 g. For de som ønsker å vite mer om kaloriinnholdet i magerost, er det nyttig å se på porsjonsstørrelser.

Kalorier i magerost

En typisk porsjon magerost er 10 g, som gir 13 kcal. I tillegg inneholder denne porsjonen 1,8 g protein, 0 g karbohydrat og 0,7 g fett. Dette gjør magerost til et lett alternativ for de som ønsker å redusere kaloriinntaket, samtidig som de får i seg protein.

Varianter av magerost

Det finnes flere varianter av magerost, som magerost med jalapeño eller skinke. Kaloriinnholdet kan variere noe mellom de forskjellige variantene, men de fleste ligger i nærheten av 131 kcal per 100 g. Det er alltid lurt å sjekke etiketten for nøyaktige tall.

For de som bruker magerost på knekkebrød, er det viktig å huske at kaloriinnholdet vil avhenge av hvor mye ost du påfører. En brødskive med magerost kan være et velsmakende og lett måltid.

For mer detaljert informasjon om kaloriinnholdet i magerost, kan du se tabellen nedenfor.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	131 kcal
Protein	18 g
Karbohydrat	0 g
hvorav sukkerarter	0 g
Kostfiber	0 g
Fett	6,5 g
hvorav mettede fettsyrer	4,2 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Magerost, smørbar, 7 % fett	131	18 g
Pultost, Løiten	126	30 g
Ricotta, ferskost	125	7,5 g
Pultost	148	35 g
Kvarg, 7 % fett, Kesam	108	7 g
Magerost, smørbar, 3 % fett	100	17 g
Magerost, smørbar, 10 % fett	162	18 g