Hvor mange kalorier er det i Lammefrikassé?

Lammefrikassé er en populær rett som mange setter pris på. Den inneholder 93 kcal per 100 g, noe som gjør den til en relativt lett middag. Hvis du spiser en typisk porsjon på 300 g, får du i deg 279 kcal.

Næringsinnhold i Lammefrikassé

Når det kommer til næringsinnholdet, er lammefrikassé en kilde til protein, karbohydrater og fett. Per 100 g inneholder retten 11,1 g protein, 2,3 g karbohydrat og 4,2 g fett. Dette gir en god balanse av næringsstoffer, spesielt hvis du kombinerer retten med grønnsaker eller salat.

Typisk porsjon og kalorier

Som nevnt tidligere, er en typisk porsjon av lammefrikassé 300 g. Denne porsjonen gir deg 279 kcal, 33,3 g protein, 6,9 g karbohydrat og 12,6 g fett. Dette kan være nyttig å vite dersom du følger med på kaloriinntaket ditt.

For de som er interessert, kan lammefrikassé også være en del av et variert kosthold. Det er alltid lurt å variere mellom forskjellige retter for å få i seg ulike næringsstoffer.

Hvis du ønsker å vite mer om hvordan lammefrikassé kan passe inn i ditt kosthold, kan du alltid konsultere en klinisk ernæringsfysiolog.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	93 kcal
Protein	11,1 g
Karbohydrat	2,3 g
hvorav sukkerarter	1 g
Kostfiber	0,6 g
Fett	4,2 g
hvorav mettede fettsyrer	1,7 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Lammefrikassé	93	11,1 g
Chili con carne	93	7,3 g
Byggrynsgrøt	92	4,9 g
Salat, med kylling og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri	94	7,7 g
Fårikål	90	8,5 g
Hønsefrikassé, hjemmelaget	89	7,3 g
Wakamesalat	97	1,8 g