Hvor mange kalorier er det i Coleslaw?
Coleslaw, kremet salat, inneholder 86 kcal per 100 g. Denne populære retten er ofte servert som tilbehør, og den har en smakfull kombinasjon av kål og gulrøtter, blandet med en kremet dressing. Den er kjent for sin friske smak og sprø konsistens, og er et vanlig syn på buffeter og grillfester.
Ingredienser i Coleslaw
Hovedingrediensene i coleslaw er kål og gulrøtter, som gir en god balanse mellom sødme og syrlighet. Dressingen kan variere, men den inneholder ofte majones eller yoghurt, noe som gir retten en kremet tekstur. Det finnes også varianter med mindre kalorier, hvor man bruker lettere dressinger eller tilsetter ekstra grønnsaker for mer volum.
Kalorier og næringsinnhold
Per 100 g coleslaw får du 86 kcal, 1 g protein, 6 g karbohydrater og 6,1 g fett. Dette gjør coleslaw til en relativt kalorifattig rett, men det er viktig å være oppmerksom på mengden dressing som brukes. Dressinger kan variere mye i kaloriinnhold, spesielt hvis de inneholder mye olje eller sukker.
Coleslaw kan være en del av et balansert kosthold, men husk at porsjonsstørrelsen og tilbehøret kan påvirke det totale kaloriinntaket. Det kan være lurt å sjekke næringsinnholdet i forskjellige varianter, spesielt hvis du kjøper ferdiglaget coleslaw fra butikker.
For mer informasjon om kalorier i coleslaw, se tabellen nedenfor.
| Næringsstoff | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 86 kcal |
| Protein | 1 g |
| Karbohydrat | 6 g |
| hvorav sukkerarter | 5,7 g |
| Kostfiber | 2 g |
| Fett | 6,1 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 2,4 g |
Sammenlignet med lignende matvarer
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Coleslaw, kremet salat | 86 | 1 g |
| Sommerrull, med tofu, nudler og grønnsaker | 86 | 4,3 g |
| Hønsefrikassé, hjemmelaget | 89 | 7,3 g |
| Fiskesuppe, hjemmelaget | 89 | 4,3 g |
| Fårikål | 90 | 8,5 g |
| Byggrynsgrøt | 92 | 4,9 g |
| Lammefrikassé | 93 | 11,1 g |
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i KFC coleslaw?
KFC coleslaw har et annet kaloriinnhold enn vanlig coleslaw. Det er lurt å sjekke spesifikke næringsverdier fra KFC.
Er det lite kalorier i coleslaw?
Coleslaw inneholder 86 kcal per 100 g, noe som kan anses som relativt lite.
Hvordan lage coleslaw med lite kalorier?
For å lage coleslaw med lite kalorier, kan du bruke lettere dressinger som yoghurt eller redusere mengden majones.