Hvetekim, kalorier og næringsinnhold
Hvetekim inneholder rundt 331 kcal per 100 g, med 27,4 g protein, 25,1 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 331 kcal |
|---|---|
| Protein | 27,4 g |
| Karbohydrat | 25,1 g |
| hvorav sukkerarter | 13,3 g |
| Kostfiber | 18 g |
| Fett | 9,3 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 1,6 g |
Hvetekim inneholder rundt 331 kcal per 100 g, og er en næringsrik ingrediens i mange retter. Den er spesielt rik på protein med 27,4 g per 100 g, og inneholder også 18 g kostfiber, noe som gjør den til et godt valg for å øke fiberinntaket.
Hvetekim passer godt i bakverk, smoothies eller som et tilskudd i salater. En typisk porsjon ifølge Matvaretabellen er 35 g, som gir deg en god mengde næringsstoffer uten å overdrive kaloriinntaket.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i hvetekim?
Hvetekim inneholder 331 kcal per 100 g.
Hva inneholder hvetekim?
Hvetekim inneholder 27,4 g protein, 25,1 g karbohydrat, 18 g kostfiber og 9,3 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Hvetekim | 331 | 27,4 g |
| Hvetemel, sammalt, fint/grovt | 330 | 13,4 g |
| Kornblanding, 4-korn | 331 | 11,2 g |
| Quinoa, svart, tørr | 331 | 13,7 g |
| Rugmel, siktet | 332 | 5,8 g |
| Puffet hvete, med sukker og honning, Honni korn | 332 | 7,9 g |
| Grovbakstmel | 332 | 11,7 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Kornprodukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)