Havregryn, økologiske, kalorier og næringsinnhold
Havregryn, økologiske inneholder rundt 363 kcal per 100 g, med 13,3 g protein, 58,4 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 363 kcal |
|---|---|
| Protein | 13,3 g |
| Karbohydrat | 58,4 g |
| hvorav sukkerarter | 1,1 g |
| Kostfiber | 11 g |
| Fett | 6,1 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,9 g |
Havregryn, økologiske inneholder rundt 363 kcal per 100 g. Denne kornprodukten er rik på kostfiber med hele 11 g per 100 g, noe som gjør den til et utmerket valg for en mettende frokost eller som ingrediens i bakverk.
Med 13,3 g protein og 58,4 g karbohydrat, hvorav sukkerarter er 1,1 g, gir havregryn energi og næring. Den typiske porsjonen ifølge Matvaretabellen er 100 g, som passer godt til både grøt og smoothies.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i havregryn?
Havregryn, økologiske har 363 kcal per 100 g.
Hva inneholder havregryn?
Havregryn, økologiske inneholder 13,3 g protein, 58,4 g karbohydrat og 11 g kostfiber per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Havregryn, økologiske | 363 | 13,3 g |
| Havrekli | 361 | 12,3 g |
| Pasta, fullkorn, tørr | 362 | 12,6 g |
| Frokostblanding, sjokoladesmak, Nestlé Nesquick | 362 | 8,4 g |
| Quinoamel | 363 | 12,2 g |
| Ris, upolert, naturris, langkornet, tørr | 364 | 9,4 g |
| Maismel | 364 | 6 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Kornprodukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)