Granola, hjemmelaget, kalorier og næringsinnhold
Granola, hjemmelaget inneholder rundt 466 kcal per 100 g, med 12,7 g protein, 40,7 g karbohydrat og 26 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 466 kcal |
|---|---|
| Protein | 12,7 g |
| Karbohydrat | 40,7 g |
| hvorav sukkerarter | 23,8 g |
| Kostfiber | 9 g |
| Fett | 26 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 2,9 g |
Granola, hjemmelaget inneholder rundt 466 kcal per 100 g. Denne kornprodukten er rik på både protein og fett, med 12,7 g protein og 26 g fett, hvorav 2,9 g er mettede fettsyrer. Granola er også en god kilde til kostfiber, med 9 g per 100 g, noe som gjør den til et mettende alternativ.
Granola passer godt som frokost eller mellommåltid, gjerne servert med yoghurt eller melk. En typisk norsk porsjon kan være rundt 50 g, som gir deg en god start på dagen med en balansert energikilde.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i granola, hjemmelaget?
Granola, hjemmelaget inneholder 466 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i granola, hjemmelaget?
Granola, hjemmelaget har 12,7 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Granola, hjemmelaget | 466 | 12,7 g |
| Soyamel | 450 | 34,3 g |
| Kokosmakroner | 461 | 5,6 g |
| Tacoskjell | 462 | 5,7 g |
| Brownies, med glasur, kjøpt | 464 | 3,3 g |
| Müslibar, energibar, hjemmelaget | 468 | 15,2 g |
| Chiafrø, tørket | 482 | 21,4 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Kornprodukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)