Løk, kalorier og næringsinnhold
Løk inneholder rundt 30 kcal per 100 g, med 1 g protein, 4,4 g karbohydrat og 0 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 30 kcal |
|---|---|
| Protein | 1 g |
| Karbohydrat | 4,4 g |
| hvorav sukkerarter | 4,4 g |
| Kostfiber | 4 g |
| Fett | 0 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0 g |
Løk inneholder rundt 30 kcal per 100 g, og er en populær grønnsak i mange retter. Den er lav på kalorier og fett, med 1 g protein og 4,4 g karbohydrater, hvorav sukkerarter utgjør 4,4 g. Løk er også en kilde til kostfiber, med 4 g per 100 g.
En typisk porsjon av løk er en desiliter, som veier omtrent 55 g. Dette gjør den til en utmerket ingrediens i salater, supper og gryteretter. Løk tilfører både smak og tekstur til mange retter, uten å bidra med mange kalorier.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i løk?
Løk inneholder 30 kcal per 100 g.
Hva er næringsinnholdet i løk?
Løk har 1 g protein, 4,4 g karbohydrater, 4 g kostfiber og 0 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Løk | 30 | 1 g |
| Purreløk, norsk, rå | 29 | 1,5 g |
| Nepe, norsk, rå | 29 | 0,9 g |
| Surkål, kjøpt | 29 | 1,4 g |
| Jalapeño, rå | 29 | 0,9 g |
| Steinsopp, rå | 30 | 3,1 g |
| Wokblanding, klassisk | 31 | 1,6 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Grønnsaker.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)