Kokebanan, melbanan, plantain, rå, kalorier og næringsinnhold
Kokebanan, melbanan, plantain, rå inneholder rundt 132 kcal per 100 g, med 1,3 g protein, 29,6 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 132 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,3 g |
| Karbohydrat | 29,6 g |
| hvorav sukkerarter | 15 g |
| Kostfiber | 2 g |
| Fett | 0,4 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,1 g |
Kokebanan, melbanan, plantain, rå inneholder rundt 132 kcal per 100 g. Denne grønnsaken har et høyt innhold av karbohydrater, med 29,6 g per 100 g, hvorav 15 g er sukkerarter. Den har også 1,3 g protein og 2 g kostfiber, noe som gjør den til et næringsrikt alternativ i måltider.
En typisk porsjon av kokebanan veier 180 g, og den kan brukes i ulike retter, fra gryteretter til bakst. Med sitt lave fettinnhold på 0,4 g, er den et godt valg for dem som ønsker å redusere fettinntaket.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i kokebanan?
Kokebanan, melbanan, plantain, rå har 132 kcal per 100 g.
Hva inneholder kokebanan?
Kokebanan inneholder 1,3 g protein, 29,6 g karbohydrater og 2 g kostfiber per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Kokebanan, melbanan, plantain, rå | 132 | 1,3 g |
| Sellerirotpuré | 125 | 1,9 g |
| Oliven, grønne, med paprikafyll | 130 | 0,6 g |
| Spinat, kremet | 130 | 2,7 g |
| Persillerotpuré | 138 | 2,1 g |
| Pastinakkpuré | 142 | 1,9 g |
| Oliven, grønne, pickles | 151 | 1 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Grønnsaker.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)