Granateple, rå, kalorier og næringsinnhold
Granateple, rå inneholder rundt 80 kcal per 100 g, med 1,7 g protein, 13,7 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 80 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,7 g |
| Karbohydrat | 13,7 g |
| hvorav sukkerarter | 13,7 g |
| Kostfiber | 4 g |
| Fett | 1,2 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,1 g |
Granateple, rå inneholder rundt 80 kcal per 100 g. Denne frukten er rik på kostfiber, med hele 4 g per 100 g, og har et naturlig høyt innhold av sukkerarter, som utgjør 13,7 g.
Med sitt lave fettinnhold på 1,2 g, hvorav 0,1 g er mettede fettsyrer, er granateple et godt valg for en sunn snack. En typisk porsjon ifølge Matvaretabellen er 190 g, noe som gir deg en god mengde av fruktens naturlige sødme og næringsstoffer.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i granateple?
Granateple, rå inneholder 80 kcal per 100 g.
Hva inneholder granateple?
Granateple har 1,7 g protein, 13,7 g karbohydrat og 4 g kostfiber per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Granateple, rå | 80 | 1,7 g |
| Jordbær, 100 g sukker pr. kg bær, fryst | 72 | 0,5 g |
| Drue, rød, rå | 74 | 0,6 g |
| Rambutan, rå | 75 | 1 g |
| Tindved, havtorn, rå | 85 | 0,7 g |
| Appelsinskall, rå | 87 | 1,5 g |
| Banan | 88 | 1,1 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Frukt.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)