Torsk, filet, stekt i panne, kalorier og næringsinnhold

Torsk, filet, stekt i panne inneholder rundt 156 kcal per 100 g. Denne fisken er rik på protein med 21,8 g per 100 g, og har et moderat fettinnhold på 5,9 g, hvorav 1,5 g er mettede fettsyrer. Torsk er en utmerket kilde til magert protein, noe som gjør den til et populært valg i mange norske hjem.

Med et lavt innhold av karbohydrater, bare 3,8 g per 100 g, og ingen sukkerarter, passer torsk godt inn i et variert kosthold. En typisk porsjon av torsk, filet, stekt i panne er 200 g, som gir en balansert middag sammen med grønnsaker eller poteter.