Sik, rå, kalorier og næringsinnhold
Sik, rå inneholder rundt 89 kcal per 100 g, med 20,9 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 89 kcal |
|---|---|
| Protein | 20,9 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 0,6 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,1 g |
Sik, rå inneholder rundt 89 kcal per 100 g, og er en mager fisk med høyt proteininnhold. Den har 20,9 g protein og bare 0,6 g fett, noe som gjør den til et utmerket valg for de som ønsker å øke proteininntaket uten å tilføre mye fett.
Med null karbohydrater og sukkerarter, passer sik godt inn i lavkarbokosthold. En typisk norsk porsjon er 270 g, som gir deg en god kilde til protein og lite kalorier.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i sik, rå?
Sik, rå har 89 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i sik, rå?
Sik, rå inneholder 20,9 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Sik, rå | 89 | 20,9 g |
| Sushi, nigiri, kamskjell | 86 | 4,1 g |
| Strandsnegle, norsk | 87 | 15,2 g |
| Snøkrabbe, ovnsstekt | 90 | 19,8 g |
| Rødspette, rå | 91 | 16,8 g |
| Hummer, kokt | 92 | 19,4 g |
| Fiskegryte, med sei, løk og paprikasaus | 92 | 10,4 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)