Sei, kokt, kalorier og næringsinnhold
Sei, kokt inneholder rundt 109 kcal per 100 g, med 22,8 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 109 kcal |
|---|---|
| Protein | 22,8 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 2 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,2 g |
Sei, kokt inneholder rundt 109 kcal per 100 g. Denne fisken er en utmerket kilde til protein, med hele 22,8 g per 100 g, og har lavt innhold av fett, kun 2 g, hvorav 0,2 g er mettede fettsyrer.
Sei passer godt i en rekke retter, fra klassiske fiskemiddager til salater og supper. En typisk norsk porsjon er 200 g, noe som gir deg et næringsrikt måltid med lite karbohydrater og sukkerarter.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i sei, kokt?
Sei, kokt har 109 kcal per 100 g.
Hvor mye protein inneholder sei, kokt?
Sei, kokt inneholder 22,8 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Sei, kokt | 109 | 22,8 g |
| Krabbe, naturell, hermetisk | 108 | 22,9 g |
| Kaviar, av lodderogn | 109 | 14,9 g |
| Sushi, maki, tunfisk | 109 | 5,8 g |
| Ørret, sjøørret, rå | 110 | 20 g |
| Fiskekaker | 110 | 11,8 g |
| Sushi, nigiri, kveite | 110 | 7,3 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)