Rødspette, fylt, forfritert, fryst, kalorier og næringsinnhold
Rødspette, fylt, forfritert, fryst inneholder rundt 239 kcal per 100 g, med 10,7 g protein, 18,8 g karbohydrat og 13,1 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 239 kcal |
|---|---|
| Protein | 10,7 g |
| Karbohydrat | 18,8 g |
| hvorav sukkerarter | 1 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Fett | 13,1 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 2,8 g |
Rødspette, fylt, forfritert, fryst inneholder rundt 239 kcal per 100 g. Denne fisken har et moderat innhold av protein med 10,7 g, og er rik på karbohydrater, med 18,8 g, hvorav sukkerarter utgjør 1 g. Fettinnholdet er 13,1 g, hvorav 2,8 g er mettede fettsyrer.
Rødspette passer godt som en del av en variert middag, gjerne servert med poteter og grønnsaker. En typisk porsjon ifølge Matvaretabellen er 270 g, noe som gir deg en god kilde til smakfull sjømat.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i rødspette, fylt, forfritert, fryst?
Rødspette, fylt, forfritert, fryst har 239 kcal per 100 g.
Hva er næringsinnholdet i rødspette, fylt, forfritert, fryst?
Næringsinnholdet per 100 g er 10,7 g protein, 18,8 g karbohydrat, 1 g sukkerarter, 1 g kostfiber og 13,1 g fett.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Rødspette, fylt, forfritert, fryst | 239 | 10,7 g |
| Rødspette, filet, kavringpanert, stekt i fett | 232 | 15,4 g |
| Torsk, panert, forfritert, fylt, stekt i fett | 240 | 10,5 g |
| Makrell, august - desember, kokt | 242 | 15,6 g |
| Makrell, kaldrøkt | 242 | 18,2 g |
| Makrell i tomat, hermetisk | 242 | 11,9 g |
| Sild, marinert, sennepssild | 249 | 6,1 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)