Rødspette, filet, kavringpanert, rå, kalorier og næringsinnhold

Rødspette, filet, kavringpanert, rå inneholder rundt 148 kcal per 100 g, med 15,6 g protein, 10,9 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Næringsinnhold (per 100 g)

Energi	148 kcal
Protein	15,6 g
Karbohydrat	10,9 g
hvorav sukkerarter	0,6 g
Kostfiber	2 g
Fett	4,2 g
hvorav mettede fettsyrer	0,9 g

Rødspette, filet, kavringpanert, rå inneholder rundt 148 kcal per 100 g. Denne fisken er en god kilde til protein, med 15,6 g per 100 g, og har et moderat innhold av fett, som utgjør 4,2 g, hvorav 0,9 g er mettede fettsyrer.

Med 10,9 g karbohydrat, hvorav 0,6 g sukkerarter, og 2 g kostfiber, er rødspette et allsidig valg for mange retter. En typisk norsk porsjon er 270 g, noe som gjør den til en utmerket middag eller lunsj.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i rødspette, filet, kavringpanert, rå?

Rødspette, filet, kavringpanert, rå inneholder 148 kcal per 100 g.

Hva er næringsinnholdet i rødspette, filet, kavringpanert, rå?

Næringsinnholdet per 100 g er 15,6 g protein, 10,9 g karbohydrat, 4,2 g fett.

Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Rødspette, filet, kavringpanert, rå	148	15,6 g
Seibiff, melpanert, med forstekt løk, fryst, kjøpt	145	13,6 g
Makrell, februar - juni, stekt i fett	146	20,1 g
Ceviche, med laks, mango og avokado	146	6,7 g
Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt	148	13 g
Kveite, skiver, kokt	149	21,3 g
Steinbit, filet, melpanert, stekt i fett	151	19,7 g

Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.

Kilde og metode

Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.

Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)