Laks, filet, ovnsstekt, kalorier og næringsinnhold
Laks, filet, ovnsstekt inneholder rundt 207 kcal per 100 g, med 20,6 g protein, 0 g karbohydrat og 13,8 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 207 kcal |
|---|---|
| Protein | 20,6 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 13,8 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 2 g |
Laks, filet, ovnsstekt inneholder rundt 207 kcal per 100 g. Denne fiskevarianten er rik på protein, med hele 20,6 g per 100 g, og har et moderat fettinnhold på 13,8 g, hvorav 2 g er mettede fettsyrer. Laks passer godt til en rekke retter, fra enkle middagstallerkener til mer avanserte gourmetretter.
En typisk porsjon laks veier om lag 115 g, noe som gir deg en god kilde til næringsstoffer. Med null karbohydrater og sukkerarter, kan laks være et utmerket valg for dem som ønsker å redusere inntaket av disse næringsstoffene.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i laks, filet, ovnsstekt?
Laks, filet, ovnsstekt har 207 kcal per 100 g.
Hvor mye protein inneholder laks, filet, ovnsstekt?
Laks, filet, ovnsstekt inneholder 20,6 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Laks, filet, ovnsstekt | 207 | 20,6 g |
| Gaffelbiter, sild, hermetisk | 203 | 8 g |
| Ørret, oppdrett, skiver, melpanert, stekt i fett | 207 | 20,1 g |
| Brisling, rå | 208 | 12,4 g |
| Fiskeburger, laks | 209 | 16,5 g |
| Torsk, filet, kavringpanert, stekt i fett | 210 | 15,9 g |
| Spekesild, utvannet | 210 | 16,5 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)