Kidneybønner, røde, hermetisk, kalorier og næringsinnhold

Kidneybønner, røde, hermetisk inneholder rundt 73 kcal per 100 g. Disse bønner er en utmerket kilde til kostfiber med 8 g per 100 g, og de gir også 6,1 g protein. Med bare 0,7 g fett, hvorav 0,1 g er mettet fett, er de et sunt valg for mange retter.

Kidneybønner passer godt i salater, gryteretter og som tilbehør. En typisk porsjon er 90 g, som gir deg et balansert tilskudd av næringsstoffer uten å tilføre for mange kalorier. De har også et lavt innhold av sukkerarter, med kun 1 g per 100 g, noe som gjør dem til et godt valg for en variert kost.