Hvor mange kalorier er det i Smuldrepai?

Smuldrepai, med bær, inneholder 316 kalorier per 100 gram. En typisk porsjon på 80 gram gir 253 kalorier. Dette gjør smuldrepai til et populært valg blant dessertelskere. I tillegg til kaloriene, er det også viktig å se på næringsinnholdet.

Næringsinnhold i smuldrepai

Per 100 gram smuldrepai finner du 3,7 gram protein, 38,4 gram karbohydrater og 15,6 gram fett. Når du ser på en porsjon på 80 gram, er næringsinnholdet 3 gram protein, 30,7 gram karbohydrater og 12,5 gram fett. Dette gir en god oversikt over hva du får i deg når du nyter denne deilige desserten.

Smuldrepai med blåbær

Blåbær smuldrepai er en favoritt blant mange. Den søte smaken av blåbær kombinert med den sprø smuldredeigen gir en herlig opplevelse. Kaloriinnholdet for blåbær smuldrepai er likt som for vanlig smuldrepai, så du kan forvente de samme verdiene. Det er en flott dessert å servere til familie og venner, og den kan enkelt tilpasses med forskjellige typer bær.

Serveringstips

Smuldrepai kan serveres varm eller kald, og passer godt med en kule vaniljeis eller litt krem. Dette gir en ekstra dimensjon til smaken og teksturen. Husk at porsjonsstørrelsen er viktig, så vær oppmerksom på mengden du serverer. Nyt smuldrepai som en del av et balansert kosthold.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	316 kcal
Protein	3,7 g
Karbohydrat	38,4 g
hvorav sukkerarter	22,6 g
Kostfiber	4 g
Fett	15,6 g
hvorav mettede fettsyrer	9,4 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Smuldrepai, med bær	316	3,7 g
Formkake, med mindre fett	316	6,8 g
Bolle, med lettmelk, hjemmebakt	317	8,4 g
Bolle, med skummet melk, hjemmebakt	315	8,3 g
Honning	317	0,3 g
Scones, fin, glutenfri	313	2,1 g
Glukosesirup	319	0 g