Hvor mange kalorier er det i Skyr?

Skyr inneholder 58 kalorier per 100 gram, og er en populær meieriprodukt. Dette islandsk-inspirerte produktet er kjent for sitt høye proteininnhold og lave fettinnhold. Skyr er ofte brukt i smoothies, som frokosttilskudd, eller som en sunn snacks.

Kalorier i typisk porsjon

En typisk porsjon av Skyr, ifølge Matvaretabellen, er et beger som veier 160 gram. Dette gir en total kaloriinnhold på 93, slik at du kan nyte en smakfull og næringsrik snack. Skyr er også en god kilde til protein, med 10 gram per 100 gram, noe som gjør det til et populært valg for de som ønsker å øke sitt proteinintak.

Næringsinnhold i Skyr

Skyr har et lavt innhold av karbohydrater, med 4 gram per 100 gram, og et svært lavt fettinnhold på 0,2 gram. Dette gjør det til et utmerket valg for de som følger en kalori- eller fettredusert diett. Skyr kan også brukes i forskjellige oppskrifter, fra desserter til salater.

For å gi deg en bedre oversikt over næringsinnholdet, se tabellen nedenfor:

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	58 kcal
Protein	10 g
Karbohydrat	4 g
hvorav sukkerarter	4 g
Kostfiber	0,3 g
Fett	0,2 g
hvorav mettede fettsyrer	0,1 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Skyr	58	10 g
Syrnet melk, blåbær/bringebær, BioQ	56	2,9 g
Helmelk, 3,5 % fett, laktosefri	60	4 g
Syrnet melk, Kefir, med smak, Q-meieriene	60	3,1 g
Syrnet melk, økologisk, Kefir, Tine	55	3 g
Kaffemelk, 3,5 % fett	61	3 g
Skyr, bringebær	54	9 g

Det er viktig å merke seg at Skyr finnes i flere varianter, og noen kan ha tilsatt smak eller søtning, noe som kan påvirke kaloriinnholdet. Du bør alltid sjekke etiketten for nøyaktige tall.