Hvor mange kalorier er det i Saltstenger?

Saltstenger inneholder 384 kalorier per 100 gram, og en typisk porsjon på 250 gram gir 960 kalorier. Hvis du er nysgjerrig på næringsinnholdet i saltstenger, er det viktig å se på både kalorier og makronæringsstoffer.

Næringsinnhold i saltstenger

Per 100 gram saltstenger finner du 11,5 gram protein, 68,7 gram karbohydrater og 5,7 gram fett. Dette gir en god oversikt over hva du får i deg når du spiser saltstenger. For en typisk porsjon på 250 gram, som ofte er i en pose, er næringsinnholdet som følger: 28,8 gram protein, 171,8 gram karbohydrater og 14,3 gram fett.

Bruk av saltstenger

Saltstenger er ofte brukt som snacks, og de kan være en del av ulike måltider. De kan også være en populær følgesvenn til dipper eller som en del av en tapas-anretning. Uansett hvordan du velger å nyte dem, er det greit å være klar over kaloriinnholdet.

For mer detaljer om næringsinnholdet, se tabellen under.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	384 kcal
Protein	11,5 g
Karbohydrat	68,7 g
hvorav sukkerarter	2,3 g
Kostfiber	6 g
Fett	5,7 g
hvorav mettede fettsyrer	0,5 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Saltstenger	384	11,5 g
Majones, lett, 40 % fett	397	1 g
Popcorn, poppet, kjøpt	399	10,1 g
Frokostsalat, majonessalat, med ostemasse	410	6 g
Salatdressing, olje og eddik, fransk dressing	414	0,2 g
Laurbærblad, tørket	353	7,6 g
Safran, tørket	352	11,4 g

Konklusjon

Saltstenger kan være en smakfull snack, men husk at de inneholder en del kalorier. Det er alltid lurt å være bevisst på hva du spiser, spesielt hvis du følger med på kaloriinntaket ditt.