Hvor mange kalorier er det i Pommes frites?

Pommes frites inneholder 158 kalorier per 100 gram. En typisk porsjon på 45 gram gir 71 kalorier. Pommes frites er en populær matrett som ofte blir servert som tilbehør til ulike retter. De kan tilberedes på flere måter, inkludert fritering og baking. I denne artikkelen ser vi nærmere på næringsinnholdet i pommes frites, samt svar på vanlige spørsmål.

Næringsinnhold i Pommes Frites

Pommes frites er laget av poteter, og næringsinnholdet kan variere avhengig av tilberedningsmetode. Ifølge Matvaretabellen inneholder fryste pommes frites 158 kcal, 2,5 g protein, 21,1 g karbohydrat og 6,6 g fett per 100 gram. Dette gir en god oversikt over hva du får i deg når du spiser pommes frites.

Typisk Porsjon

En typisk porsjon pommes frites ifølge Matvaretabellen er 45 gram, som tilsvarer omtrent en desiliter. I denne porsjonen får du 71 kcal, 1,1 g protein, 9,5 g karbohydrat og 3 g fett. Dette kan være nyttig informasjon når du planlegger måltider eller snacks.

Tilberedningsmetoder

Det finnes flere metoder for å tilberede pommes frites. De kan friteres, stekes i ovn eller lages i airfryer. Hver metode kan påvirke både smak og næringsinnhold. For eksempel kan pommes frites laget i airfryer ha et annet kaloriinnhold enn de som er friterte. Det er derfor nyttig å være oppmerksom på hvordan de er laget når du vurderer kaloriinnholdet.

For en mer detaljert oversikt over næringsinnholdet i pommes frites, kan du se i tabellen nedenfor.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	158 kcal
Protein	2,5 g
Karbohydrat	21,1 g
hvorav sukkerarter	4 g
Kostfiber	2 g
Fett	6,6 g
hvorav mettede fettsyrer	0,7 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Pommes frites, fryst	158	2,5 g
Potetmos, potetstappe, hjemmelaget	144	2,4 g
Fløtegratinerte poteter	142	3,6 g
Søtpotet, ovnsstekt	111	2,2 g
Potet, bakt	106	2,5 g
Potet, lagringspotet, kokt, saltet vann	94	2,3 g
Potet, lagringspotet, kokt	94	2,3 g