Hvor mange kalorier er det i Pomelo?

Pomelo inneholder 33 kalorier per 100 gram. Denne frukten er kjent for sin søte og friske smak, og den er en populær ingrediens i fruktsalater og smoothies. I tillegg til å være lav på kalorier, er pomelo også rik på vitamin C og andre viktige næringsstoffer.

Næringsinnhold i pomelo

Pomelo har et næringsinnhold som gjør den til et godt valg for de som ønsker å spise sunt. Per 100 gram inneholder pomelo 0,6 gram protein, 6,8 gram karbohydrater og 0,2 gram fett. Dette gjør den til en lett og forfriskende frukt som kan nytes i mange sammenhenger.

Typisk porsjon av pomelo

En typisk porsjon av pomelo ifølge Matvaretabellen er 495 gram. En slik porsjon gir 163 kalorier, 3 gram protein, 33,7 gram karbohydrater og 1 gram fett. Dette gjør pomelo til en utmerket snack eller tilbehør til måltider, spesielt når du ønsker noe friskt og lett.

Pomelo kan også brukes i forskjellige oppskrifter, fra desserter til salater. Den søte smaken gjør den til et flott alternativ til mer kaloririke snacks. Hvis du er nysgjerrig på hvordan pomelo kan passe inn i kostholdet ditt, kan du eksperimentere med ulike oppskrifter og se hva du liker best.

For de som er interessert i å vite mer om pomelo, finnes det ulike varianter, som honey pomelo og rød pomelo. Hver variant kan ha litt forskjellig smak og tekstur, men de fleste har lignende næringsinnhold.

Husk at hvis du har spesifikke helseproblemer, eller spørsmål om kostholdet ditt, bør du alltid snakke med en lege eller klinisk ernæringsfysiolog.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	33 kcal
Protein	0,6 g
Karbohydrat	6,8 g
hvorav sukkerarter	6,8 g
Kostfiber	1 g
Fett	0,2 g
hvorav mettede fettsyrer	0 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Pomelo, rå	33	0,6 g
Jordbær	34	0,5 g
Paradisepler, rå	32	0,4 g
Galiamelon, rå	32	0,5 g
Rips, hvite, rå	34	1,3 g
Honningmelon, rå	31	0,2 g
Grapefrukt, rå	36	0,5 g