Hvor mange kalorier er det i Peanøttsmør?

Peanøttsmør inneholder 621 kalorier per 100 gram. En typisk porsjon på 15 gram gir 93 kalorier. Dette gjør peanøttsmør til en energirik matvare, og det er populært som pålegg eller ingrediens i ulike retter.

Næringsinnhold i peanøttsmør

For hver 100 gram peanøttsmør får du følgende næringsinnhold: 22,8 gram protein, 13,1 gram karbohydrater og 51,8 gram fett. Dette viser at peanøttsmør er en god kilde til protein og sunt fett, noe som kan være en del av et variert kosthold.

Porsjonsstørrelse og kaloriinnhold

En typisk porsjon peanøttsmør er 15 gram, som gir 93 kalorier, 3,4 gram protein, 2 gram karbohydrater og 7,8 gram fett. Dette gjør det enkelt å inkludere peanøttsmør i måltidene dine, enten på brødskiven, i smoothies eller som en del av baking.

For de som ønsker å vite hvor mange kalorier det er i en spiseskje eller teskje med peanøttsmør, kan det være nyttig å vite at en spiseskje ofte veier omtrent 15 gram, som gir samme kaloriinnhold som en brødskive med peanøttsmør.

Sammenlignet med lignende matvarer

Det er også viktig å merke seg at det finnes varianter av peanøttsmør, som kan ha ulike næringsinnhold. Les alltid etiketten for å være sikker på hva du får.