Hvor mange kalorier er det i Makrell i tomat?

Makrell i tomat inneholder 242 kalorier per 100 gram. En typisk porsjon på 40 gram gir 97 kalorier. Dette gjør makrell i tomat til en populær og praktisk kilde til protein og sunt fett, spesielt i norske hjem.

Næringsinnhold i makrell i tomat

Makrell i tomat er ikke bare velsmakende, men også næringsrik. Per 100 gram inneholder den 11,9 gram protein, 3,9 gram karbohydrater og 19,4 gram fett. I en porsjon på 40 gram får du 4,8 gram protein, 1,6 gram karbohydrater og 7,8 gram fett. Dette gjør den til et utmerket valg for enkle måltider eller som pålegg.

Bruksområder

Makrell i tomat kan brukes på mange måter. Den er populær som pålegg på brødskiver, knekkebrød eller som en del av en salat. Den kan også brukes i varme retter, som pasta eller gryteretter, for å tilføre smak og næring. Uansett hvordan du velger å bruke den, er makrell i tomat en smakfull ingrediens.

For mer detaljert informasjon om næringsinnholdet, se tabellen nedenfor.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	242 kcal
Protein	11,9 g
Karbohydrat	3,9 g
hvorav sukkerarter	3,9 g
Kostfiber	2 g
Fett	19,4 g
hvorav mettede fettsyrer	3,4 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Makrell i tomat, hermetisk	242	11,9 g
Makrell, august - desember, kokt	242	15,6 g
Makrell, kaldrøkt	242	18,2 g
Torsk, panert, forfritert, fylt, stekt i fett	240	10,5 g
Rødspette, fylt, forfritert, fryst	239	10,7 g
Sild, marinert, sennepssild	249	6,1 g
Rødspette, filet, kavringpanert, stekt i fett	232	15,4 g