Hvor mange kalorier er det i Jordbær?

Jordbær inneholder 34 kalorier per 100 gram, noe som gjør dem til et lett og friskt valg. Disse bærene er populære i mange retter, fra desserter til salater. Med sin søte smak og saftige konsistens, er jordbær en favoritt blant mange. I tillegg til å være smakfulle, er de enkle å bruke i ulike oppskrifter.

Næringsinnhold i jordbær

Per 100 gram jordbær får du også 0,5 gram protein, 6,6 gram karbohydrater, og 0,2 gram fett. Dette gjør dem til en frukt med lavt kaloriinnhold, og de kan enkelt inkluderes i et variert kosthold. En typisk porsjon jordbær ifølge Matvaretabellen er en desiliter, som veier 60 gram.

Hvordan bruke jordbær

Jordbær kan brukes i en rekke retter. De kan spises ferske, tilsettes smoothies, eller brukes i kaker og desserter. Du kan også lage syltetøy eller saft av dem. Uansett hvordan du velger å bruke dem, gir de en herlig smak og farge til måltidene dine.

Oppbevaring av jordbær

For å bevare kvaliteten på jordbærene, er det viktig å oppbevare dem riktig. Jordbær bør oppbevares i kjøleskapet, og de er best når de er ferske. Unngå å vaske dem før oppbevaring, da fukt kan føre til at de blir dårlige raskere. I stedet kan du vaske dem rett før du skal spise dem.

Næringsstoff	Per 100 g
Energi	34 kcal
Protein	0,5 g
Karbohydrat	6,6 g
hvorav sukkerarter	6,6 g
Kostfiber	2 g
Fett	0,2 g
hvorav mettede fettsyrer	0 g

Sammenlignet med lignende matvarer

Matvare	kcal / 100 g	Protein
Jordbær	34	0,5 g
Rips, hvite, rå	34	1,3 g
Pomelo, rå	33	0,6 g
Grapefrukt, rå	36	0,5 g
Vannmelon, rå	36	0,8 g
Paradisepler, rå	32	0,4 g
Galiamelon, rå	32	0,5 g