Guacamole, kalorier og næringsinnhold
Guacamole inneholder rundt 155 kcal per 100 g, med 1,6 g protein, 1 g karbohydrat og 15,5 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 155 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,6 g |
| Karbohydrat | 1 g |
| hvorav sukkerarter | 0,8 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Fett | 15,5 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 2,7 g |
Guacamole inneholder rundt 155 kcal per 100 g, og er en smakfull og næringsrik saus laget hovedsakelig av avokado. Den har et høyt fettinnhold på 15,5 g, hvorav 2,7 g er mettede fettsyrer. Guacamole er rik på kostfiber, med 3 g per 100 g, noe som gjør den til et godt valg for å øke fiberinntaket.
Guacamole passer godt som tilbehør til nachos, tacos eller som en smakfull dip til grønnsaker. En typisk norsk porsjon kan være rundt 50 g, som gir deg en deilig smakopplevelse uten å gå på kompromiss med næringsinnholdet.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i guacamole?
Guacamole inneholder 155 kcal per 100 g.
Hva inneholder guacamole?
Guacamole inneholder 1,6 g protein, 1 g karbohydrat, hvorav 0,8 g sukkerarter, 3 g kostfiber og 15,5 g fett.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Guacamole | 155 | 1,6 g |
| Buljongpulver | 145 | 17 g |
| Peppersaus | 158 | 1,5 g |
| Sennep | 158 | 5,7 g |
| Hummus | 170 | 5,6 g |
| Bakepulver | 172 | 5,2 g |
| Dressing, majonestype, 15 % fett | 185 | 1,2 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Sauser og krydder.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)