Melk, kalorier og næringsinnhold
Melk inneholder rundt 43 kcal per 100 g, med 3,5 g protein, 4,5 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 43 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,5 g |
| Karbohydrat | 4,5 g |
| hvorav sukkerarter | 4,5 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 1,2 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,8 g |
Melk inneholder rundt 43 kcal per 100 g, og er en populær drikke i mange norske hjem. Den har et høyt innhold av protein med 3,5 g, samt karbohydrater på 4,5 g, hvorav sukkerarter også er 4,5 g. Melk har et fettinnhold på 1,2 g, hvorav 0,8 g er mettede fettsyrer.
En typisk porsjon melk er et stort glass på 320 g, som gir deg en god kilde til protein og en smakfull base for mange retter. Melk passer godt til frokostblandinger, smoothies eller som en forfriskende drikke alene.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i melk?
Det er 43 kcal per 100 g melk.
Hvor mye protein er det i melk?
Melk inneholder 3,5 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Melk | 43 | 3,5 g |
| Lettmelk, 1,0 % fett, Tine | 41 | 3,5 g |
| Lettmelk, 1 % fett, uspesifisert | 41 | 3,5 g |
| Lettmelk, 1,0 % fett, Q-meieriene | 42 | 3,7 g |
| Lettmelk, 1,2 % fett, økologisk | 42 | 3 g |
| Lettmelk, 1,0 % fett, laktoseredusert | 43 | 4 g |
| Lettmelk, 1,2 % fett, langtidsholdbar | 45 | 4 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Meieriprodukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)