Puffet havre, kalorier og næringsinnhold
Puffet havre inneholder rundt 403 kcal per 100 g, med 14,1 g protein, 69,1 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 403 kcal |
|---|---|
| Protein | 14,1 g |
| Karbohydrat | 69,1 g |
| hvorav sukkerarter | 0,2 g |
| Kostfiber | 6 g |
| Fett | 6,5 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,9 g |
Puffet havre inneholder rundt 403 kcal per 100 g, og er et næringsrikt alternativ i kostholdet ditt. Den har 14,1 g protein og 69,1 g karbohydrat, hvorav sukkerarter utgjør 0,2 g. Med 6 g kostfiber per 100 g, kan puffet havre bidra til et variert kosthold.
Den inneholder også 6,5 g fett, hvorav 0,9 g er mettede fettsyrer. En typisk porsjon av puffet havre er 9 g, som tilsvarer omtrent en desiliter. Puffet havre passer godt i frokostblandinger, smoothies eller som topping på yoghurt.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i puffet havre?
Puffet havre inneholder 403 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i puffet havre?
Puffet havre har 14,1 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Puffet havre | 403 | 14,1 g |
| Mel, glutenfritt, grovt, Toro | 391 | 5 g |
| Couscous, tørr | 391 | 12 g |
| Vannbakkels, uten fyll | 393 | 10,5 g |
| Havreringer, Nestlé Cheerios | 394 | 10,9 g |
| Kornblanding, med frukt og nøtter, Energimüsli | 401 | 11 g |
| Nøttebunn | 417 | 9,4 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Kornprodukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)