Hirse, hele korn, kalorier og næringsinnhold
Hirse, hele korn inneholder rundt 341 kcal per 100 g, med 10,5 g protein, 66,6 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 341 kcal |
|---|---|
| Protein | 10,5 g |
| Karbohydrat | 66,6 g |
| hvorav sukkerarter | 0,6 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Fett | 2,9 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,6 g |
Hirse, hele korn inneholder rundt 341 kcal per 100 g. Denne kornsorten er rik på karbohydrater, med hele 66,6 g per 100 g, og inneholder også 10,5 g protein. Hirse er et godt valg for de som ønsker en glutenfri kilde til energi og næring.
Med et kostfiberinnhold på 3 g per 100 g, kan hirse bidra til et variert kosthold. En typisk porsjon hirse er 80 g, som gir deg en god mengde energi og næringsstoffer til måltidet.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i hirse, hele korn?
Hirse, hele korn inneholder 341 kcal per 100 g.
Hva er næringsinnholdet i hirse, hele korn?
Hirse, hele korn har 10,5 g protein, 66,6 g karbohydrat og 2,9 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Hirse, hele korn | 341 | 10,5 g |
| Pasta, glutenfri, av ris og grønnsaker, tørr, Orgran tricolore | 340 | 6,2 g |
| Lussekatter | 341 | 9 g |
| Mel, glutenfritt, Jyttemel Original | 341 | 6,9 g |
| Corn flakes, glutenfri, Schär | 341 | 7,5 g |
| Melisglasur | 342 | 0 g |
| Croissant, uten fyll, kjøpt | 342 | 7,4 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Kornprodukter.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)