Lam, lårstek, ovnsstekt, kalorier og næringsinnhold
Lam, lårstek, ovnsstekt inneholder rundt 214 kcal per 100 g, med 33,8 g protein, 0,2 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 214 kcal |
|---|---|
| Protein | 33,8 g |
| Karbohydrat | 0,2 g |
| hvorav sukkerarter | 0,2 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 8,7 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 3,9 g |
Lam, lårstek, ovnsstekt inneholder rundt 214 kcal per 100 g. Denne kjøttvarianten er rik på protein, med hele 33,8 g per 100 g, og har et moderat fettinnhold på 8,7 g, hvorav 3,9 g er mettede fettsyrer. Med kun 0,2 g karbohydrater, passer lårsteken godt inn i lavkarbokosthold.
En typisk porsjon av lam, lårstek, ovnsstekt er 150 g, noe som gir deg et smakfullt og næringsrikt måltid. Den kan brukes i ulike retter, fra tradisjonelle norske middager til mer moderne tilberedninger, og gir en god kilde til protein og energi.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i lam, lårstek, ovnsstekt?
Lam, lårstek, ovnsstekt inneholder 214 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i lam, lårstek, ovnsstekt?
Lam, lårstek, ovnsstekt har 33,8 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Lam, lårstek, ovnsstekt | 214 | 33,8 g |
| Kjøttpudding, ovnsstekt | 207 | 12,8 g |
| Kjøttboller, svenske | 209 | 11,3 g |
| Svinekam, røkt | 210 | 14,1 g |
| Kyllingnuggets, fritert, dagligvare | 211 | 15,4 g |
| Kjøttboller, kylling | 211 | 11,6 g |
| Hamburger, ekstra kjøtt, med brød, dressing mv, kjøpt | 218 | 17,4 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Kjøtt og fjørfe.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)