Lam, indrefilet, rå, kalorier og næringsinnhold
Lam, indrefilet, rå inneholder rundt 109 kcal per 100 g, med 21,8 g protein, 0,1 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 109 kcal |
|---|---|
| Protein | 21,8 g |
| Karbohydrat | 0,1 g |
| hvorav sukkerarter | 0,1 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 2,4 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 1,1 g |
Lam, indrefilet, rå inneholder rundt 109 kcal per 100 g. Denne kjøtttypen er rik på protein, med hele 21,8 g per 100 g, og har et lavt innhold av karbohydrater, kun 0,1 g. Med et fettinnhold på 2,4 g, hvorav 1,1 g er mettede fettsyrer, er den et magert valg for kjøttelskere.
Lam, indrefilet passer godt til en rekke retter, fra klassiske lammeretter til moderne varianter. En typisk norsk porsjon er 270 g, som gir deg en god kilde til protein og smakfullt kjøtt til middagen.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i lam, indrefilet, rå?
Lam, indrefilet, rå inneholder 109 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i lam, indrefilet, rå?
Lam, indrefilet, rå har 21,8 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Lam, indrefilet, rå | 109 | 21,8 g |
| Kalv, stek, rå | 107 | 21,4 g |
| Hjerte, rå | 107 | 18 g |
| Kylling, hel, uten skinn, rå | 107 | 20 g |
| Pasta bolognese | 109 | 5,9 g |
| Kjøttboller, hermetisk | 110 | 10,1 g |
| Kylling, filet, uten skinn, rå | 111 | 23 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Kjøtt og fjørfe.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)