Hare, kjøtt, rå, kalorier og næringsinnhold
Hare, kjøtt, rå inneholder rundt 129 kcal per 100 g, med 21,1 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 129 kcal |
|---|---|
| Protein | 21,1 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 5 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,7 g |
Hare, kjøtt, rå inneholder rundt 129 kcal per 100 g, og er en god kilde til protein med 21,1 g per 100 g. Dette magre kjøttet har lite fett, kun 5 g, og inneholder ingen karbohydrater eller sukkerarter.
Harekjøtt passer godt i gryteretter, steker eller som en del av en smakfull middag. En typisk norsk porsjon er 200 g, som gir deg et solid måltid med høy proteinkvalitet og lavt fettinnhold.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i hare, kjøtt, rå?
Hare, kjøtt, rå har 129 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i hare, kjøtt, rå?
Hare, kjøtt, rå inneholder 21,1 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Hare, kjøtt, rå | 129 | 21,1 g |
| Lever, lam, rå | 128 | 20,7 g |
| Reinsdyrkaker, hermetisk | 128 | 14 g |
| Reinsdyr, kjøtt, kaldrøkt | 129 | 26,2 g |
| Storfe, bankekjøtt, rå | 130 | 21,9 g |
| Elg, mørbrad, ovnsstekt | 130 | 29,9 g |
| Kylling, lår (overlår og lårklubbe), uten skinn, rå | 131 | 18 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Kjøtt og fjørfe.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)