Rosiner, kalorier og næringsinnhold
Rosiner inneholder rundt 324 kcal per 100 g, med 3,3 g protein, 75,3 g karbohydrat og 0 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 324 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,3 g |
| Karbohydrat | 75,3 g |
| hvorav sukkerarter | 64,3 g |
| Kostfiber | 5 g |
| Fett | 0 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0 g |
Rosiner inneholder rundt 324 kcal per 100 g, og er en populær tørket frukt. De er rike på karbohydrater, med hele 75,3 g per 100 g, hvorav sukkerarter utgjør 64,3 g. Rosiner har også et innhold av kostfiber på 5 g, noe som kan bidra til en god fordøyelse.
En typisk porsjon av rosiner er 60 g, som tilsvarer omtrent en desiliter. Rosiner passer godt som snacks, i bakverk eller som en søt topping på frokostblandinger. De har et lavt fettinnhold, med 0 g fett og 0 g mettede fettsyrer, noe som gjør dem til et lett alternativ for en energikilde.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i rosiner?
Rosiner inneholder 324 kcal per 100 g.
Hva er næringsinnholdet i rosiner?
Rosiner har 3,3 g protein, 75,3 g karbohydrater og 5 g kostfiber per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Rosiner | 324 | 3,3 g |
| Gojibær, tørket | 290 | 11,2 g |
| Daddel, tørket | 298 | 2,4 g |
| Nypesuppe, pulver | 299 | 0,7 g |
| Tranebær, tørket, søtet | 301 | 0 g |
| Mango, tørket, søtet | 329 | 0,7 g |
| Ananas, tørket | 337 | 3,3 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Frukt.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)