Litchi, rå, kalorier og næringsinnhold
Litchi, rå inneholder rundt 71 kcal per 100 g, med 0,8 g protein, 15,2 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 71 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,8 g |
| Karbohydrat | 15,2 g |
| hvorav sukkerarter | 15,2 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Fett | 0,4 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,1 g |
Litchi, rå inneholder rundt 71 kcal per 100 g. Denne frukten er kjent for sin søte smak og saftige konsistens, og den har et høyt innhold av sukkerarter, med 15,2 g per 100 g. Litchi er også lav på fett, med bare 0,4 g, noe som gjør den til et lett alternativ for snacks.
Hva passer litchi til?
Litchi kan nytes alene, eller brukes i fruktsalater og desserter. En typisk norsk porsjon er 12 g, som gir deg en liten smaksprøve av denne eksotiske frukten. Den inneholder også 1 g kostfiber, som kan bidra til et variert kosthold.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i litchi, rå?
Litchi, rå inneholder 71 kcal per 100 g.
Hva er næringsinnholdet i litchi?
Per 100 g inneholder litchi 0,8 g protein, 15,2 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Litchi, rå | 71 | 0,8 g |
| Ananas, hermetisk, med sukkerlake | 69 | 0,5 g |
| Eple, hermetisk | 69 | 0,2 g |
| Aprikos, hermetisk, med sukkerlake | 70 | 0,5 g |
| Cherimoya, rå | 70 | 1,6 g |
| Drue, rå | 71 | 0,7 g |
| Jordbær, 100 g sukker pr. kg bær, fryst | 72 | 0,5 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Frukt.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)