Guava, rå, kalorier og næringsinnhold
Guava, rå inneholder rundt 50 kcal per 100 g, med 2,6 g protein, 5 g karbohydrat og 1 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 50 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,6 g |
| Karbohydrat | 5 g |
| hvorav sukkerarter | 4,9 g |
| Kostfiber | 5 g |
| Fett | 1 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,3 g |
Guava, rå inneholder rundt 50 kcal per 100 g, og er en frukt rik på kostfiber. Den har 2,6 g protein, 5 g karbohydrat, hvorav sukkerarter utgjør 4,9 g, og 1 g fett, hvorav mettede fettsyrer er 0,3 g.
Guava passer godt som et friskt tilskudd til fruktsalater eller smoothies, og en typisk norsk porsjon er 55 g. Med hele 5 g kostfiber per 100 g, kan den bidra til et variert kosthold.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i guava?
Guava, rå inneholder 50 kcal per 100 g.
Hva inneholder guava?
Guava har 2,6 g protein, 5 g karbohydrat og 1 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Guava, rå | 50 | 2,6 g |
| Mango, rå | 50 | 0,2 g |
| Fruktcocktail, hermetisk, med egen saft | 50 | 0,4 g |
| Eple, Rød aroma, rå | 50 | 0 g |
| Aronia, svartsurbær, rå | 50 | 0,7 g |
| Blåbær | 51 | 1 g |
| Ananas, hermetisk, med egen saft | 51 | 0,3 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Frukt.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)