Blåbær, amerikanske, rå, kalorier og næringsinnhold
Blåbær, amerikanske, rå inneholder rundt 61 kcal per 100 g, med 0,3 g protein, 12,5 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 61 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,3 g |
| Karbohydrat | 12,5 g |
| hvorav sukkerarter | 12,4 g |
| Kostfiber | 3 g |
| Fett | 0,3 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0 g |
Blåbær, amerikanske, rå inneholder rundt 61 kcal per 100 g. Denne frukten er rik på karbohydrater, med 12,5 g per 100 g, hvorav 12,4 g er sukkerarter. Den har også et lavt fettinnhold på 0,3 g, og inneholder 3 g kostfiber, noe som gjør den til et godt valg for en sunn snack.
Blåbær passer godt i smoothies, som topping på yoghurt eller havregryn, og kan også brukes i baking. En typisk norsk porsjon kan være rundt 100 g, noe som gir en smakfull og næringsrik tilsetning til måltidet.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i blåbær, amerikanske, rå?
Blåbær, amerikanske, rå inneholder 61 kcal per 100 g.
Hva inneholder blåbær, amerikanske, rå?
Blåbær, amerikanske, rå inneholder 0,3 g protein, 12,5 g karbohydrat, 3 g kostfiber og 0,3 g fett per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Blåbær, amerikanske, rå | 61 | 0,3 g |
| Fersken, hermetisk, med sukkerlake | 60 | 0,5 g |
| Fruktcocktail, hermetisk, med sukkerlake | 63 | 0,4 g |
| Blokkebær, mikkelsbær, rå | 63 | 0,6 g |
| Physalis, rå | 64 | 1,8 g |
| Granateplekjerner, fryst | 64 | 1 g |
| Sharon, kakifrukt, rå | 65 | 0,7 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Frukt.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)