Uer, lettsaltet, skiver, kokt, kalorier og næringsinnhold
Uer, lettsaltet, skiver, kokt inneholder rundt 123 kcal per 100 g, med 21,4 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 123 kcal |
|---|---|
| Protein | 21,4 g |
| Karbohydrat | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 4,2 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,8 g |
Uer, lettsaltet, skiver, kokt inneholder rundt 123 kcal per 100 g. Denne fisken er rik på protein med 21,4 g per 100 g, og inneholder lite fett, kun 4,2 g, hvorav 0,8 g er mettede fettsyrer. Uer passer godt i ulike retter, som salater eller som pålegg.
En typisk porsjon ifølge Matvaretabellen er 200 g, noe som gir deg en god kilde til protein uten mye kalorier. Med 0 g karbohydrater og sukkerarter, er dette et utmerket valg for de som ønsker en lett og næringsrik middag.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i uer, lettsaltet, skiver, kokt?
Uer, lettsaltet, skiver, kokt har 123 kcal per 100 g.
Hvor mye protein er det i uer, lettsaltet, skiver, kokt?
Uer, lettsaltet, skiver, kokt inneholder 21,4 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Uer, lettsaltet, skiver, kokt | 123 | 21,4 g |
| Fiskeboller, avrent, hermetisk | 120 | 9,5 g |
| Fiskegrateng, kjøpt | 120 | 7,6 g |
| Kveite, hellefisk, rå | 123 | 17 g |
| Uer, kokt | 123 | 21,4 g |
| Krabbepinner, crabsticks, fryst | 125 | 13,6 g |
| Rogn, torsk, presset, hermetisk | 126 | 27,1 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)