Torsk, filet, kavringpanert, rå, kalorier og næringsinnhold
Torsk, filet, kavringpanert, rå inneholder rundt 142 kcal per 100 g, med 15,8 g protein, 11,6 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Næringsinnhold (per 100 g)
| Energi | 142 kcal |
|---|---|
| Protein | 15,8 g |
| Karbohydrat | 11,6 g |
| hvorav sukkerarter | 0,3 g |
| Kostfiber | 1 g |
| Fett | 3,3 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,8 g |
Torsk, filet, kavringpanert, rå inneholder rundt 142 kcal per 100 g, og er en god kilde til protein med 15,8 g. Denne fisken har også et lavt innhold av fett, med 3,3 g per 100 g, hvorav 0,8 g er mettede fettsyrer. Torsk passer utmerket til en rekke retter, og kan enkelt tilberedes på forskjellige måter.
En typisk porsjon ifølge Matvaretabellen er 270 g, som gir deg en god mengde protein og kostfiber, med 1 g kostfiber per 100 g. Med 11,6 g karbohydrater, hvorav 0,3 g er sukkerarter, kan torsk være en del av et balansert måltid.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i torsk, filet, kavringpanert, rå?
Torsk, filet, kavringpanert, rå har 142 kcal per 100 g.
Hvor mye protein inneholder torsk, filet, kavringpanert, rå?
Torsk, filet, kavringpanert, rå inneholder 15,8 g protein per 100 g.
Sammenlign med andre matvarer i samme gruppe
| Matvare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Torsk, filet, kavringpanert, rå | 142 | 15,8 g |
| Rødspette, filet, melpanert, stekt i fett | 141 | 17,5 g |
| Ørret, filet, røkt | 142 | 20,1 g |
| Torsk, filet, ovnsstekt | 142 | 22,1 g |
| Ørret, oppdrett, kokt | 143 | 17 g |
| Sushi, nigiri, laks | 143 | 7,8 g |
| Sei, filet, kavringpanert, rå | 144 | 16,6 g |
Hele gruppen som sammenligningstabell: Fisk og skalldyr.
Kilde og metode
Næringsinnholdet kommer fra Matvaretabellen, den offisielle norske matvaredatabasen som Mattilsynet gir ut i samarbeid med Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo. Verdiene er oppgitt per 100 g og avrundet. Mattilsynet har ikke medvirket til denne siden.
Oppdatert 2026-08-11. Verdiene er veiledende: sort, opprinnelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og lisenser · Åpne data (JSON)