Tomatbønner, hvite bønner, i tomatsaus, hermetisk eller Erter, grønne, hermetisk, avrent: hva har flest kalorier?

Når vi sammenligner tomatbønner, hvite bønner i tomatsaus, hermetisk med grønne erter, hermetisk avrent, ser vi at tomatbønner har færrest kalorier. Tomatbønner inneholder 63 kcal per 100 g, mens grønne erter har 64 kcal per 100 g. Dette kan være nyttig informasjon for deg som ønsker å ha oversikt over kaloriinnholdet i ulike hermetiske grønnsaker.

Innholdet i tomatbønner

Tomatbønner, hvite bønner i tomatsaus, hermetisk er en populær ingrediens i mange retter. De gir en god smak og kan brukes i alt fra gryteretter til salater. Med et kaloriinnhold på 63 kcal per 100 g, inneholder de også 3,7 g protein. Dette gjør dem til en god kilde til plantebasert protein.

Innholdet i grønne erter

Grønne erter, hermetisk avrent, er også en god kilde til næringsstoffer. De har et kaloriinnhold på 64 kcal per 100 g og inneholder 4,3 g protein. Erter kan brukes i mange ulike retter, og de tilfører både smak og tekstur.

For å oppsummere, tomatbønner, hvite bønner i tomatsaus, hermetisk har lavest energiinnhold, noe som kan være en fordel for deg som følger med på kaloriinntaket. Du kan enkelt inkludere begge disse alternativene i kostholdet ditt for variasjon og smak.

Her er en oversikt over kaloriinnholdet i de to alternativene:

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Tomatbønner, hvite bønner, i tomatsaus, hermetisk	63	3,7 g	6 g	1,4 g
Erter, grønne, hermetisk, avrent	64	4,3 g	7 g	1 g