Storfe eller And, kjøtt uten skinn, rå: hva har flest kalorier?

Når det gjelder kalorier, har storfe 131 kcal per 100 g, mens and uten skinn har 132 kcal per 100 g. Derfor har storfe lavest energi.

Kalorier i storfe og and

Kaloriinnholdet i kjøtt er en viktig faktor for mange som vurderer kostholdet sitt. Storfe, som er en populær kilde til protein, inneholder 131 kcal per 100 g. Dette gjør storfe til et godt valg for dem som ønsker å redusere kaloriinntaket. På den annen side, and uten skinn, har et litt høyere kaloriinnhold med 132 kcal per 100 g. Dette lille forskjellen kan være avgjørende for noen, spesielt de som er nøye med kaloriinntaket.

Proteininntak fra storfe og and

Proteiner er essensielle for kroppen, og både storfe og and gir betydelige mengder protein. Storfe inneholder 22 g protein per 100 g, noe som er høyere enn and, som har 18,3 g protein per 100 g. Dette kan være en faktor å vurdere for dem som er ute etter å øke proteininntaket sitt. Valget mellom storfe og and kan derfor også avhenge av hvor mye protein du ønsker å få i deg.

Valg av kjøtt i kostholdet

Når du velger mellom storfe og and, kan det være lurt å vurdere både kaloriinnhold og proteininnhold. Hvis du er ute etter lavere kaloriinnhold, kan storfe være det beste valget. Men hvis du ønsker variasjon i kostholdet, kan and tilføre en annen smak og tekstur. Uansett valg, er det viktig å inkludere en rekke proteinkilder i kostholdet ditt.

For mer informasjon om næringsinnholdet i ulike typer kjøtt, se

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Storfe	131	22 g	0 g	4,7 g
And, kjøtt uten skinn, rå	132	18,3 g	0 g	6,5 g

.