Steinsopp, rå eller Wokblanding, klassisk: hva har flest kalorier?

Når det kommer til kalorier, har steinsopp, rå færre kalorier enn wokblanding, klassisk. Steinsopp inneholder 30 kcal per 100 g, mens wokblanding har 31 kcal per 100 g. Dette gjør steinsopp til det lavere energivalget av de to.

Steinsopp, rå

Steinsopp er en populær sopp som ofte brukes i ulike retter. Den har en mild smak og kan brukes både rå og tilberedt. Med 3,1 g protein per 100 g, gir den et lite men verdifullt bidrag til kostholdet. Den lave kaloriinnholdet gjør den til et godt valg for dem som ønsker å redusere kaloriinntaket.

Wokblanding, klassisk

Wokblanding, klassisk er en miks av ulike grønnsaker som ofte brukes i asiatiske retter. Den har et kaloriinnhold på 31 kcal per 100 g, som er litt høyere enn steinsopp. Wokblandingen inneholder 1,6 g protein per 100 g, noe som er lavere enn steinsopp. Dette kan være viktig å vurdere hvis du ser etter proteinkilder i kostholdet.

For å oppsummere, hvis du er på jakt etter en lavere energikilde, er steinsopp, rå det beste valget. Den gir også et høyere proteininnhold sammenlignet med wokblanding. Det kan være lurt å inkludere begge i kostholdet for variasjon og smak.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Steinsopp, rå	30	3,1 g	2,4 g	0,2 g
Wokblanding, klassisk	31	1,6 g	4,7 g	0,1 g