Rullekake, med smørkrem eller Knekkebrød, glutenfritt: hva har flest kalorier?

Rullekake med smørkrem har færre kalorier enn glutenfritt knekkebrød. Rullekake har 390 kcal per 100 g, mens knekkebrød har 391 kcal per 100 g. Dette gjør rullekaken til det lavere energivalget av de to. Når man vurderer hva man skal velge mellom disse to alternativene, kan kaloriinnholdet spille en viktig rolle for mange.

Kalorier og proteininnhold

Rullekake med smørkrem inneholder 390 kcal per 100 g og har et proteininnhold på 6,6 g. På den annen side inneholder glutenfritt knekkebrød 391 kcal per 100 g, med et proteininnhold på 5,4 g. Dette viser at selv om knekkebrødet har litt høyere kaloriinnhold, så har rullekaken et høyere proteininnhold.

Valg av snacks

Når du skal velge mellom rullekake og knekkebrød, kan det være lurt å tenke på hva du ønsker å oppnå med maten. Rullekake kan være et godt valg for en søt snack, mens knekkebrød ofte brukes som et sunnere alternativ til brød. Det er viktig å vurdere både smak og næringsinnhold når du velger.

For å oppsummere, hvis du ser etter et alternativ med lavere kaloriinnhold, er rullekake med smørkrem det bedre valget.

Matvare	kcal / 100 g	Protein	Karbohydrat	Fett
Rullekake, med smørkrem	390	6,6 g	47,8 g	19 g
Knekkebrød, glutenfritt	391	5,4 g	70,9 g	6,8 g